Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

Diet untuk menurunkan berat badan identik dengan menahan rasa lapar. Namun, berbeda halnya dengan diet protein. Diet ini justru merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi menu diet yang nikmat dan memberi rasa kenyang lebih lama. Bila dilakukan dengan benar diet ini dapat menurunkan berat badan Anda secara optimal.

Diet tinggi protein dilakukan dengan mengonsumsi protein harian minimal 1,5 gram per kilo dari berat badan atau 30-40 persen dari total kalori zat gizi makro yang dianjurkan. Jika dalam sehari seseorang membutuhkan 1800 kalori maka selama diet dianjurkan untuk mengonsumsi protein sekitar 45 sampai 218 gram per hari.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Skotlandia diketahui bahwa diet tingggi protein yang dilakukan selama 8-12 minggu mampu menurunkan berat badan sebanyak 6,5 kg sampai 10 kg.

Lemak menurun dari 36,7 persen menjadi 34 persen. Lingkar pinggang pun menyusut mulai dari 6 cm hingga 9,4 cm. Hasilnya akan lebih baik bila diet tinggi protein dibarengi dengan diet tinggi serat dan aktivitas fisik secara rutin.

Makanan Protein untuk Diet

Setelah Anda mengetahui manfaat yang bisa didapatkan dari diet tinggi protein, penting mengetahui jenis-jenis makanan yang mengandung protein tinggi. Makanan-makanan yang mengandung protein itu di antaranya:

  • Produk olahan susu

Susu, keju, dan yoghurt merupakan produk olahan susu yang kaya asupan protein, sekaligus kalsium dan vitamin D. Guna memaksimalkan asupan protein bagi tubuh Anda, pilihlah yang rendah lemak.

  • Telur

Telur merupakan makanan kaya protein dengan harga yang relatif terjangkau. Sebagai gambaran, telur berukuran kecil (35-40 gram) mengandung 4-5 gram protein, sedangkan telur berukuran besar (60g) mengandung 8g protein.

  • Daging

Dada ayam tanpa kulit merupakan makanan berprotein tinggi dengan kandungan 284 kalori dan 53 gram protein. Sedangkan setiap 85 gram daging sapi tanpa lemak mengandung 22 gram protein dan 184 kalori. Selain itu daging sapi merupakan makanan kaya zat besi dan vitamin B12.

Produk Raizor Inshape susu diet rendah lemak tinggi protein terbaik dan bagus serta aman untuk diet. 

Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

Sekilas mengenai susu protein

Susu protein adalah suplemen protein yang biasanya dikonsumsi oleh para atlet untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh. Susu protein biasanya berasal dari whey, kedelai, dan protein kasein. Ketiga bahan tersebut mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung metabolisme tubuh, menstabilkan tekanan darah, dan membantu membuat protein lainnya.

Susu protein tidak hanya digunakan untuk membangun massa otot, tetapi juga digunakan oleh remaja untuk mendukung pertumbuhannya, digunakan saat atlet sedang dalam masa pemulihan dari cedera, dan untuk vegetarian.

Rasakan langsung Keunggulan susu diet yang bagus dan aman ” Raizor Inshape ” yang memiliki tinggi protein rendah lemak dan memenuhi asupan nutrisi Anda setaip harinya , karena dengan 1 saset saja Anda dapat menerima nutrisi yang tepat seperti berikut ini !

  • dengan 1 saset Anda mendapatkan 25 % kebutuhan harian serat dan protein orang dewasa
  • dengan 1 saset Anda mendapatkan 20 % kebutuhan harian omega -3 orang dewasa
  • dengan 1 saset Anda mendapatkan 50 % kebutuhan harian 11 vitamin dan 9 mineral orang dewasa
  • Mengandung probiotik dan enzim pencernaan
  • Juga mengandung MCT yaitu sediaaan energi yg tidak bisa disimpan menjadi tumpukan lemak

Bagi Anda yang ingin sehat dengan berat badan yang selalu stabil , coba untuk rutin konsumsi susu diet aman Raizor Inshape sebagai complate meal replacement shake . Segera pesan dan order disini agen jual Inshape shake murah di tangerang , sebagai toko herbal online terpercaya yang menjual produk – produk fundrink terbaik , aman dan menyehatkan serta memberikan berat badan yang idel.

komposisi InShape

  • Whey Protein Isolate
  • Whey Protein Concentrate
  • Casein Protein
  • Inulin
  • Psylliun Husk
  • Oat Powder
  • Olive Oil Powder
  • MCT Powder
  • Vitamins & Mineral
  • Digestiv Enzymes
  • Probiotik

Raizor Inshape Dikobimbinasikan dengan Raizor OnFire Perbaduan yang sempurna untuk diet sehat dan aman.

Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

Turunkan Berat Badan dengan Diet Protein

OnFire Rapid Fat- loss formula

Produk yang dirancang untuk mendukung olahraga yang lebih optimal.Olahraga adalah kebutuhan dalam hidup.Melalui Olahraga ,kita membakar kalori  yang lebih banyak ,menjaga tubuh tetap awet muda ,dan menjauhkan diri dari risiko penyakit degeneratif.

Tapi banyak yang tidak termotivasi untuk olahraga karena level energi / motivasi yang rendah.Onfire merupakan Formulasi  unik,yang menggabungkan berbagai kandungan yang teruji aman dan secara ilmiah ;

  • Menurunkan kadar lemak tubuh.
  • Meningkatkan mood dan fokus berolahraga.
  • Meningkatatkan ambang letih saat beraktifitas berat.
  • Menghasilkan pembakaran kalori lebih banya saat berolahraga.
  • Antioksidant fat- burner [ green – teacacao extract,R-ALA ].
  • Mendukung terjadinya metabolisme tinggi sesudah olagraga

Komposisi On Fire

  • Citrus Aurantium
  • Green Tea Exstract
  • panak Ginseng
  • Rhodiola Rosea
  • Ginger Exstract
  • TheobromaCacao
  • R- ALA
  • Chromium PicolinateMtr
  • caffein

Cara penyajian Inshape untuk diet sehat 

Ada 3 variant rasa : Berry smootie , Vanilla caramel , dan Chocolicious . Cara membuatnya pun sangat mudah Larutkan Inshape dalam 170 ml air dingin.

Berbagai variasi juga bisa dicoba untuk membuat konsumsi susu Inshape shake tidak membosankan. Dan atau membuat dengan cara diblander susu dan air dengan campuran buah-buahan sesuai selera anda.

Berikut ini testimoni Pengiriman Paket Sampai Pada Customer kami :

 

Langsung hubungi CS kami Via TELPHON / SMS / WA / BBM untuk order dan pemesanan !!!

cari produk :

Mungkin Anda juga menyukai

%d blogger menyukai ini: